Люблю всё натуральное и полезное, вообще как-то стараюсь следить за здоровьем. Поэтому частенько заказываю витамины IHerb на #aliexpress.
Хочу поделиться своими впечатлениями от использования витаминов, чтобы помочь вам разобраться в многообразии выбора и найти подходящие именно вам. В фокусе внимания: витамин D, железо, омега-3, витамин C, витамины группы В, цинк, витаминные комплексы и витамины для иммунитета.
Витамин D: наверняка все знают, что это один из самых важных витаминов, который отвечает за здоровье костей, иммунитет и даже настроение. На IHerb можно найти множество вариантов: от обычных таблеток до жевательных конфет с приятным вкусом. Обратите внимание на форму витамина D3+K2 или , и на дозировку. Рекомендация: Если вы не уверены, какой вариант вам подходит, проконсультируйтесь с врачом.
Железо: нехватка железа приводит к анемии, которая проявляется слабостью, головокружением и другими неприятными симптомами, а у меня как раз эта проблема. На IHerb представлено множество железосодержащих препаратов, как в виде таблеток, капсул или пищевых добавок. Употребляю железо вместе с витамином С для лучшего усвоения железа.
Омега-3: эти незаменимые жирные кислоты важны для здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга и зрения. На IHerb можно найти омега-3 в разных формах: рыбий жир, льняное масло, криль. Советую выбирать Омега-3 в капсулах, так как они из экологически чистого сырья))
Витамин C: сильный антиоксидант, поддерживающий иммунитет, заживление ран и коллаген в коже. На IHerb можно найти витамин C в разных формах: таблетки, капсулы, порошок. Здесь важно обращать внимание на дозировку, она может быть разной в зависимости от потребностей.
Витамины группы В: эти витамины важны для наполнения энергии и обмена веществ. На IHerb есть как отдельные витамины группы В, так и комплексы. Витамин помогает мне справится с усталостью, нервозностью или проблемами со сном.
Витамины для иммунитета. Обратите внимание эти комплексы:
Надеюсь, мой обзор поможнь вам сделать правильный выбор и найти подходящие витамины на IHerb!