У меня получилось найти хорошее решение для своего спокойного и здорового сна. Нервная система долго приходит в равновесие даже в уютной домашней обстановке. И путь к таблеткам не самое лучший вариант. Начитавшись много о разных травах голова "вскипела" от множества их свойств. Однако нельзя их часто и много пить - лечебные травы. И для мужчин не рекомендуют пить много мяты. В большом магазине остановился перед огромным выбором чая и вдруг увидел всего несколько вариантов чая для сна. Этот чай с 20 пакетикам стоит от 70 до 100 руб, могут предлагать несколько упаковок к продаже на Яндекс Маркете.
Первый раз я взял его только на пробу и еще добавил свой любимый зеленый чай с цветками Жасмина.
Извините именно такой как я покупаю в магазине есть, а в Яндекс Маркете такого нет. Совсем другие варианты есть. Конечно это не принципиально, я рассказываю только о том, что сам покупаю. Не реклама, а делюсь опытом.
За пол часа до сна я выпиваю кружку чая с двумя пакетиками в одной чашке. Без сахара, а Вы можете добавлять.
У меня быстро наступает спокойствие и клонит в сон.
Мы все по разному воспринимаем травяные чаи и возможно у Вас будет похожий эффект.
Приятного Вам отдыха и сладких снов.
#Здоровье, #Сон, #Чай, #Травы